El secreto que los mejores aplican en cada WOD (y cómo tú puedes aprovecharlo)

¿Estás listo para romper tus límites?

Hoy queremos contarte un truco sencillo pero poderoso que muchos atletas profesionales aplican para maximizar resultados y rendir mejor en cada entrenamiento.

Se trata de algo tan simple como...
¡Controlar tu respiración y tu enfoque mental antes de empezar!

La mayoría de atletas entra en el WOD con nervios, distracciones, o simplemente sin estar “conectados” con su cuerpo. Lo que los pros hacen es:

1. Dedicar 2 minutos antes del WOD a respirar profundamente (inhalar contando 4 segundos, retener 4 segundos, exhalar 4 segundos, y retener 4 segundos).

2. Visualizar mentalmente el entrenamiento, imaginando cada repetición con éxito, sintiendo cómo avanzas sin perder la técnica ni el control.

Este simple ritual:

• Reduce el estrés y los nervios.

• Aumenta la concentración.

• Mejora el control de la técnica y la resistencia.

¡Haz la prueba en tu próximo WOD y comprueba el cambio por ti mismo!